みなさんこんばんは。今日は社会人になる前からやっている筋トレについてです。とは言っても週に１回か２回ジムに行き、ストレッチをしてからマシンやダンベルをやり最後にまたストレッチ、という感でトータル１時間半程度です。しかし、そのお陰で50代にな...