ウォーキング

みなさんこんばんは！歩行と健康に関する研究の記事から。とても分かりやすく、高齢の方に特に響くような内容です。例えば年齢を重ね体に衰えが見え始め、筋肉のこわばりや間接の痛みが出ると動く事が億劫になり益々体を動かさなくなります。そして衰えのスピ...