ストレッチ

みなさんこんばんは！若い時と違い年齢を重ねてくると、筋肉が硬くなりやすかったり、回復力が低下する等色々と不具合がありますよね。自分事で言えば、３０台半ば過ぎには確実に自覚するようになりました。気のせいとか、まさかと思う気持ちで誤魔化していま...