自分を知ろう

みなさんこんにちは！運動科学の研究者である高岡英夫氏の著書を抜粋した記事です。ついつい見た目にばかりとらわれ、過度な筋トレにより体調を崩す事も良く聞く話です。見た目に比べてパワーや体力が無いなぁと感じる方もジムでは良く見かけます。またその反...