身体作りの為の食事

みなさんこんにちは！ 食事の取り方を変えると、健康な高齢者になれるという記事です。 肉より魚、数種類の野菜、ねばねば系や海藻類と当たり前の様に体に良いと言われている物を習慣として摂る事が重要だということです。 しかし若い時に比べると食べ物の...