みなさんこんにちは！
筋トレをイメージするだけで、筋力アップ効果があるかも知れません。
だから一歩も動かずに筋力が12.6％アップする…米研究で判明「脳のしくみを利用したイメトレのすごい効果」（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
脳内のイメージは現実とどう結びつくか。心療内科医の鈴木裕介さんは「アメリカのある研究で、イメージトレーニングを行った参加者は、何も行わなかった参加者と比較して、大腿四頭筋の筋力が平均12.6％増加し
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イメージするだけで体が錯覚し、実際に筋力アップする事が、人間の持つ能力に驚きを感じさせます。
たった4日間で12.6%の筋力アップは、正直驚きの結果と言うしかありません。
もちろんこのペースでずっと増えていく事は無くても、やはりイメージトレーニングの重要性を痛感します。
逆にマイナスの感情やイメージがもたらす、逆の効果も同様に大きくなると考えられるのではないでしょうか。
運動は元より仕事や日常生活においても、メンタルが大きくパフォーマンスに関わる事は、間違いないようです。
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