みなさんこんばんは！
今日は明らかに長時間労働で休憩を取る余裕がないほど忙しい１日でした。
こんな日は自分の身体が小さくなったと本当に感じます。
あまりの重労働は体作りにとって大きなデメリットですね。
過重労働は筋肉にさまざまな影響を与える可能性があります。長時間の重労働は筋肉疲労を引き起こし、過度の負荷がかかると怪我のリスクが高まります。また、十分な休息が取れない場合、筋肉の修復が追いつかず、慢性的な疲労や筋肉の不調が生じることがあります。適切な休息やストレッチ、リカバリーが重要です。
明日は暇であって欲しい！
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