筋トレは心にも影響

みなさんこんにちは！ 年齢を重なり体が衰える事は仕方がないと思う方は多いと思います。 が、筋トレによってそんな常識を覆す研究結果が最近はどんどん発表されています。そして運動機能の維持だけではなく、同時に心にも良い効果を及ぼす事も常識になりつ...