みなさんこんにちは！
血流を良くする為の、簡単ストレッチです。
ベッドに寝たまま3分で十分…立命館大教授が考案｢血流が良くなり高血圧が改善する”仰向けゆる体操”｣（プレジデントオンライン） – Yahoo!ニュース
血管や血圧をケアするストレッチを行う際には何を心掛けるといいか。立命館大学スポーツ健康科学部教授で医学博士の家光素行さんは「ストレッチはゆるめたあともしばらく『血流のいい状態』が続く。『伸ばして、ゆ
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食事などで採った栄養素を身体の隅々まで運ぶ役割りを持つ血液が十分に届かないと、不調の原因になることは当たり前です。
栄養と共に、老廃物を身体の外に出すために運ぶ役目も主に血液が担っています。
血流改善は体調に大きく影響するため、継続して必要なメンテナンスを行う事で、病気予防に大きな効果を生むでしょう。
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