足の筋肉

みなさんこんにちは！ 中高年になると若い頃に比べて動きが遅くなったり、重いものが持ち上げられなくなったりと、体力の衰えを実感することが増えるものです。 それは様々な研究からわかっていますが、その下降線を緩やかにする事は可能です。 記事では自...