みなさんこんばんは！
歩行と健康に関する研究の記事から。とても分かりやすく、高齢の方に特に響くような内容です。
歩く速さは健康に長生きできるかどうかのサイン、保つ秘訣とは
年齢を重ねても健康で自立した生活を送るには、移動能力がカギとなる。良好に保つにはどうすればよいのか、そのことをいつから心がけるべきか。
natgeo.nikkeibp.co.jp
例えば年齢を重ね体に衰えが見え始め、筋肉のこわばりや間接の痛みが出ると動く事が億劫になり益々体を動かさなくなります。そして衰えのスピードが増して最後は寝たきりに、、、
なんて事にならないように、日々体を動かす習慣は大切ですね！
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