みなさんこんにちは！
今日はスポーツの日です。
『スポーツの日』に知りたいキーワード！ ”ファンクショナルトレーニング”ってなに？（コティマム） - エキスパート - Yahoo!ニュース
きょう10月14日は『スポーツの日』。昔の『体育の日』です。もともと10月10日が『体育の日』でしたが、2000年以降は「10月の第2月曜日」に移動し、2020年には名称が『スポーツの日』に変わりま
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各地でスポーツに関するイベントも行われています。全国的に天候にも恵まれてスポーツ日和です。
自身の健康を見直す上でも、きっかけとなる1日になります。今や健康と運動は切り離す事が出来ない事は常識となり、その質を高める研究も盛んです。
動ける体を作るメリットには、体力や柔軟性の向上、精神の安定、姿勢の改善、自信が付き活動の幅が広がる等盛り沢山です。
日常に運動を取り入れる事で、気持ちが前向きに変わる効果を必ず感じるはずです。
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