基礎代謝

みなさんこんにちは❗体を動かしたくなる天気が続きますね。仕事で疲れてそんな気になるか！と思うのもわかりますが、仕事の時と違って自ら体を動かした後の爽快感は全然違いますよね。そして普段体を鍛える事の習慣がない人は、特に足の筋肉から始める事をお...