みなさんこんにちは！
今日は筋肉のニュースです！
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どうしても筋トレをマメにやって体つきが変化してくると、もっと大きくしたい気持ちが先走ってしまい筋肉の質より量を重視してしまいがちです。
結果として見た目の体は立派でも、なにか重々しい動きだったり疲れやすかったりと体調が優れない。では、せっかく健康の為に努力したのに意味がありません！
筋トレの良さは体を動かし筋肉を増やし血流を改善し、日常生活や趣味のスポーツでパフォーマンスを向上させる事で自信が付き前向きに成れる等、プラスの面が多いはずです。
体と心は密接な関係性があるのでより質の良い筋肉を目指し、健康と元気をつけましょう！
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